호텔업로고

손톱 물어뜯기,트림하기,코 후비기,방귀 뀌기,침 뱉기...

귀에 못이 박히도록 들어온 나쁜 습관들이다.

손톱 물어뜯기? 당연히 비위생적이다.그러나 아주 지저분하지만 않으면 오히려 면역체계를 강화시켜준다고 한다.가벼운 균들을 면역체계가 기억했다가 필요할 경우 기억림프루라는 무기를 풀어 질병을 막는다는 것이다.코 후비기도 마찬가지다.

트림은 불쾌하고 무례한 행위이지만 위산에 의한 손상에서 몸을 보호해준다.트림 가스는 위산이 알칼리성 담즙과 섞이면서 생성된다.이산화탄소를 함유하고 있고,음식을 급히 먹으면서 삼킨 공기도 섞여 있다.

트림을 참으면 가스가 위에 남아 식도와 위를 분리하는 식도 괄약근을 이완시킨다.그러면 위산이 식도로 튀어 올라 속쓰림과 경련을 유발하고 위궤양이나 십이지장.식도 염증을 일으킬수도 있다.

방귀는 창자에서 단백질과 탄수화물이 발효되면서 생긴다.먹고 나서 약 6시간 뒤 아랫배에서 일기 시작해 가스가 만들어진다.제때 없애줘야 복부 팽만과 통증을 피할 수 있다.

침 뱉기.참 더러운 습관인데, 운동 중에는 호흡을 쉽게 해준다.평상시 호흡은 코를 통해 한다.코는 공기를 데우고 습하게 만들어 좀 더 효율적으로 산소를 호흡하게 해준다.

하지만 운동을 할 때는 입으로도 숨을 쉰다.그러면 목구멍 뒤쪽 세포들이 차갑고 메마른 공기를 차단하기 위해 막을 형성하고 더 많은 침이 나오게 해 호흡을 방해하게 된다.침을 뱉ㄷ어야 호흡이 편해진다.

하지만 이런 행동들,때와 장소를 가리지 않는다면? 몸에는 이로울지 몰라도 사회적 왕따가 되는 것은 각오해야 한다.