호텔업로고

↳ 블**

우유에 바나나넣고 갈아마셔요

맛도좋고 영양도풍부해요!

↳ 행***

매일 매일 한시간씩 걷기!!

↳ 천**

야간 라이딩 또는 주간라이딩~

↳ 금**

1일 1식 하고 있어요!

↳ S****

소식과 운동을 해야겠죠

운동은 유산소 운동으로~ 등산 좋아요!!

↳ 당****

배팅만한 운동이 없는듯...ㅎㅎㅎ

↳ 웃***

야식만 끊으면 될것 같은데요 ㅋㅋ

↳ 소***

밀가루음식 피하기

↳ 하***

1시간씩 런닝하고 있어요!

↳ 방****

소식하고 많이 움직이는 게 정답인거 같아요!

↳ 진*

다이어트요~~

안 먹는다고 빠지는것 아니잖아요.

규칙적인 생활과 꾸준한 운동이겠죠~~~ 화이팅

↳ 럭*

시간 날 때마다 등산하기.. 산정상에 오르면 성취감도 크고 칼로리 소모, 지방 태우기에도 효과가 크다.

↳ 모**

핸드폰 만보기 맞춰놓고 하루에 2만보씩 걷습니다. 무조건 살 빠집니다.

↳ S*

하루 3끼식사 1공기씩만 먹고 한달이면 뱃살 싹 사라져요

↳ 소**

살 빼는건 사실 참 쉬운것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 유지가 힘들뿐. 전 평생을 살빼고 바로 요요를 맞이하는걸로 세월을 다 보내는것 같아요. 다이어트 비법은 꾸준함 같아요. 소식을 꾸준히 하든지 아님 운동을 꾸준히 하든지^^ 무엇보다 살찐 나도 사랑하고 살빠진 내 모습도 사랑하는게 기본이 되어야 할것 같습니다^^

↳ 칸****

계단을 이용한다

↳ S****

가까운거리는 무조건 걸어다닌다~

↳ 네****

식사량 조절과 과식금지! 

↳ S****

다이어트엔... 시련이 최고지요.

↳ 멀*

항상 마음은 다이어트 외치는데 체력이 안따라 주네요 ㅠㅜ​